El 29 de septiembre es el Día Mundial del Corazón, introducido por la Organización Panamericana de la Salud y por la Organización Mundial de la Salud. Con la fecha se pretende dar a conocer las enfermedades cardiovasculares, su prevención, control y tratamiento.

Sputnik te presenta los siete mitos más populares sobre el funcionamiento de nuestro corazón y las enfermedades que lo pueden atacar.

1. Las enfermedades cardíacas afectan más a los hombres que a las mujeres

Las mujeres tienen seis veces más riesgo de morir de un problema cardiovascular que de cáncer. Mueren, sobre todo, de problemas relacionados con el corazón y con el sistema de circulación sanguíneo.

Además, las mujeres suelen pasar por alto problemas cardiovasculares por ser más tolerantes al dolor y al malestar en general. Después de ignorar dolores en el abdomen, en la mandíbula o en la espalda que pueden ser manifestaciones de un corazón poco sano o de cansancio continúo, a veces presentan síntomas más avanzados de una enfermedad cardiaca.

2. Hay que evitar comer huevos porque contienen colesterol

Sí, las yemas de los huevos contienen colesterol, pero la mayor parte acaba en el hígado y se deshecha. Lo que hay que controlar es la cantidad de grasa que llega a tu organismo, especialmente cuando se trata de grasas saturadas y trans.

Una alta proporción de grasas saturadas se encuentra en las grasas tropicales — en el aceite de palma y en el de coco, por ejemplo—, en las grasas animales —la de cerdo y la de res— y en productos lácteos. Las grasas trans están presentes, sobre todo, en la margarina.

3. Los suplementos como el omega 3 ayudan al organismo a combatir enfermedades cardiovasculares

Las vitaminas y demás sustancias importantes deben llegar de la comida, especialmente de productos como la fruta, y las verduras y el pescado. No hay ningún estudio científico que demuestre que los suplementos de omega 3 ayudan al corazón a funcionar bien.

Quizás te interese :   Corrupción, precariedad y segmentación: el 'pronóstico reservado' del sistema público de salud en México

4. Si hago bastante deporte, los problemas cardiovasculares no me afectarán

Sí, estarás más sano si haces deporte. Especialmente si lo haces con moderación. Pero los deportistas profesionales y los maratonistas también tienen infartos. Nadie es inmune al problema.

5. Los problemas de corazón afectan a personas con sobrepeso

No necesariamente. Sí, el sobrepeso es uno de los factores que puede dañar el corazón, pero hay bastantes personas delgadas que padece los mismos problemas.

6. Solo el corazón de las personas mayores puede estar enfermo

Ya no es así. Aunque los problemas de corazón tienden a acumularse con la edad —al igual que muchos otros—, con el estilo de vida contemporáneo las enfermedades cardiovasculares son cada vez más jóvenes. La gente joven que consume comida chatarra y lleva una vida sedentaria tiene probabilidades muy altas de tener infartos a una edad temprana.

7. Las enfermedades cardiacas son genéticas

Si en tu familia hay un historial de enfermedades de este tipo, es más probable que tú también las padezcas. Pero eso no significa que, si nadie en tu familia las ha tenido, tú también te salves. Hay que vigilar los factores que ya te hemos mencionado —como la dieta y el estilo de vida en general— para protegerse mejor de las enfermedades cardiovasculares.

Fuente : sputnik

Entradas relacionadas:

Una china incendia las redes al mostrar lo que oculta bajo su ropa | Vídeos, fotos
¿Cuántos aguacates puedes comer sin morir?
Confirman el primer caso del coronavirus en España
Por qué México no toma medidas drásticas contra COVID-19
Anuncian el éxito de las primeras pruebas de la vacuna contra el coronavirus en Francia
Suben a tres los muertos en México a causa del nuevo coronavirus
América Latina supera las 100.000 infecciones por coronavirus
El aumento del ozono en el aire acelera el enfisema pulmonar
¿Pueden las mascotas contraer el coronavirus?
¡Cuidado! Una tormenta magnética 'engullirá' la Tierra
Wuhan empieza a volver a la normalidad tras semanas de cuarentena por el coronavirus
Alertan de un peligro mortal de las 'pizzas' y los 'nuggets'
GM de México y Fundación Cima impulsan la detección oportuna del cáncer de mama
COVID-19: ¿Es posible reinfectarse? ¿Habrá una segunda oleada?
¿Hay que limpiar los productos que compramos en el súper? Dudas caseras sobre el coronavirus
"La pandemia se está acelerando": La ОМS reporta más de 300.000 casos de coronavirus en casi todos l...
Una mujer cae en coma tras tomar un refresco sin azúcar que le sirvieron por error
¿Mides poco? Tenemos malas noticias para ti
Descubre una forma fácil de quemar el doble de grasa sin esforzarte más
Un estudio vincula las bebidas gaseosas con un mayor riesgo de muerte
ALERTA: Mujer sanjuanense da testimonio de cómo se contagió de coronavirus
¿Cómo mejora nuestra salud después de dejar los refrescos con azúcar?
Muere de coronavirus una joven británica de 21 años sin patologías previas
Cómo se vive el coronavirus en México: relato de una persona de alto riesgo
¿Qué mujeres tienen propensión a fingir el orgasmo más a menudo?
Sustituir la carne roja por la de pollo y pavo para evitar daños a la salud sería una mala idea
Humo del cigarrillo empeora el cáncer de cabeza y cuello
Los teléfonos de Apple y Samsung, ¿más peligrosos de lo que se creía?
El motivo por el que hay que cambiar la almohada cada tres días durante la crisis del coronavirus
España supera a China en muertes con coronavirus tras sumar 738 fallecidos en un día
¿Por qué McDonald's separó sus famosos arcos dorados?